Uma pergunta

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Há pouco tempo atrás, conheci o trabalho de uma psicóloga que estava precisando de dicas e saber um pouco mais sobre o universo digital (instagram, fan page, mídias sociais, divulgação de trabalhos…) Papo vai e papo vem, entramos em um universo pessoal, aspirações, desejos, frustrações, e ao final do papo recebi um texto que gostaria de compartilhar #valealeitura

“O que sinto a meu respeito neste exato momento?”

Essa é a pergunta a ser feita sempre que você decidir amar e a cuidar de si mesmo.

Essa pergunta precisa ser feita depois de pensar, agir e reagir. Troque as questões “o que pensam de mim” e “o que está acontecendo aqui?” pela pergunta essencial: “O que sinto a meu respeito neste exato momento?” Ela o levará ao autoconhecimento e à concentração nas coisas que você pode controlar e transformar. (O que penso que seja o futuro, este que ultimamente tem sido tão imprevisto).

Essa pergunta tem duas respostas possíveis e leva a dois comportamentos diferentes conforme sua resposta à questão:

Resposta 1: Sinto-me bem comigo mesmo. Gostei do que fiz, pensei ou disse. Esforço-me sempre para ser melhor.

Comportamento 1: Gratifique-se. Sorria para o espelho. Compre um presente para você. Elogie-se.

Resposta 2: Sinto-me mal comigo mesmo. Não gostei do que fiz, do que pensei nem do que disse. Gostaria de não ter feito isso. Sinto-me mal diante da ideia.

Comportamento 2: Não se puna. Não diga coisas ruins sobre você nem para si mesmo. Não deixe a culpa instalar-se em seu íntimo. Apenas planeje uma atitude diferente da próxima vez, tente outro comportamento ou pensamento.

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Errar faz parte do aprendizado. Ser humano não é um ser pronto, mas ele pode estar sempre em constante aprimoramento. Lembre-se entretanto, que estando atento, errando e aprendendo com os erros, você fará crescer suas opções e porá em prática suas novas habilidades. Em vez de se remoer em culpa,que causa paralisia e não provoca crescimento, procure desenvolver a capacidade de perdoar, se perdoar e aprender com seus erros. Escolhendo essa atitude, torna-se possível novos ajustes e novas escolhas.

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Diante desta leitura, eu me lembro de uma frase do Lair Ribeiro:

“Existência é feita de mudanças. Existir é transformar a cada momento.”

Não nascemos prontos e em certos momentos nos cobramos muito. Esse texto é um respiro, com meus pensamentos em primeira pessoa, compartilhando para quem está em uma fase de buscas e transformações.